新冠還有風險，預防不容忽視,。對自我健康負責，從身邊小事做起,。
為有效預防新冠肺炎,，提升自身健康水平，結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點,，山東省疾病預防控制中心向全社會發(fā)出“預防新冠,，做自己健康第一責任人”十項倡議。
一,、戴口罩,。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,，在出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛等癥狀時,，在醫(yī)療機構就醫(yī)時，均應規(guī)范佩戴口罩,?？谡猪毤皶r更換,，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；廢棄口罩不可隨意亂扔,，要規(guī)范處置,。
二、勤洗手,。在外出返家,，護理照護他人，觸摸口眼鼻,，咳嗽或打噴嚏,，清理垃圾，接觸快遞,、電梯按鈕,、門把手等公共設施后，均應及時洗手或手消毒,；手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品,。
三、常通風,。人員擁擠的室內(nèi)辦公室和集體教室要勤通風,。家庭要擇時開窗通風，每日開窗通風至少2～3次,，每次20～30分鐘,；家中人員較多或有病人、訪客時,，建議隨時開窗通風,；使用空調(diào)要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時,，其所在房間應關閉房門,，單獨開窗通風。
四,、少聚集,。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所,，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,，減少聚集性活動，保持安全社交距離,。
五,、保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛(wèi)生，必要時進行預防性消毒,。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,，保持存水水封。
六,、養(yǎng)成衛(wèi)生習慣,。注意健康禮儀，咳嗽,、打噴嚏時要采取必要遮掩措施,。加強身體鍛煉,，保證睡眠充足,，保持心態(tài)健康，健康飲食,，戒煙限酒,。
七、做好健康監(jiān)測,。出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳等癥狀時，不帶病上班,、上學,，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具,，非必要不出入公共場所,，外出佩戴口罩，減少傳播風險,。根據(jù)需要適時進行核酸檢測和抗原自測,，做到早發(fā)現(xiàn)。
八,、主動接種疫苗,。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗,，全程接種后滿3個月應及時加強免疫,。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”,。
九,、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識,，關注官方權威發(fā)布信息,，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠,，弘揚正能量,，共同維護健康有序的社會秩序。
十,、主動配合疫情防控,。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群,，規(guī)范佩戴口罩,，做好自我防護，配合開展流調(diào),，主動落實后續(xù)防范措施,。
您我共同努力，共創(chuàng)健康美好生活,！
